Vylepšete si svou kancelář

Vzhledem k tomu, že v práci trávíme podstatnou část dne, je vhodné uvědomit si, na čem vlastně sedíme. Firmy své kanceláře často vybavují otočnými židlemi, na kterých má člověk tendenci se hrbit a nedodržovat zásady správného sezení u počítače. Pokud si tuto chybu uvědomujete i Vy, je na čase s tím něco udělat. Židli si sice vyměnit nemůžete, ale můžete si pořídit šikovný polštářek, který bude Vaše záda hlídat za Vás.

Myslete i na domov

Pohodlí není však důležité jenom v práci, ale i doma, zvláště pokud trávíte u internetu čas i večer. Bolest zad dokáže tak znepříjemnit život, že je dobré vyhnout se jí, dokud to ještě jde. Pokud budete dbát na správné sezení jak v práci, tak i doma, Vaše tělo i páteř Vám po čase jistě poděkují.